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Peut de monde cette apres midi de dernier jour de vacances, ce qui a permis de bien travailler et sans coupure bravo aux petits groupe de jeunes, Merci a Fred, Thierry, Yves et Jean Jacques de leurs présence.
 
Nous avons fait 2 groupes JJ et Yves avec les minots qui fort bien roulé dans les trechniques et retour avec les grands sur la plaque
 
et le 2eme groupe avec Fred, Thierry et moi échauffement par la piste cyclable jusque Sarry puis techniques en boucle jusque St Germain et sur un bon rythme avec peux de temps de pause. pour enchainer le cardio, bravo les jeunes .
 
Quand a Theo et pour suivre le plan d'entrainement a Son Coach Jérôme nous avons fini après la séance  par 40 minutes de roulage dans le parc de St Hubert bien gras puis retour maison .
Ce qui a fait une bonne seance de 3h pour Theo ....
 
 
a bientôt
 
Seb
 
 
 
 
 
 
 
 
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#Posté le samedi 02 mars 2013 13:19

Modifié le samedi 02 mars 2013 13:29

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