Nous avons fait 2 groupes JJ et Yves avec les minots qui fort bien roulé dans les trechniques et retour avec les grands sur la plaque
et le 2eme groupe avec Fred, Thierry et moi échauffement par la piste cyclable jusque Sarry puis techniques en boucle jusque St Germain et sur un bon rythme avec peux de temps de pause. pour enchainer le cardio, bravo les jeunes .
Quand a Theo et pour suivre le plan d'entrainement a Son Coach Jérôme nous avons fini après la séance par 40 minutes de roulage dans le parc de St Hubert bien gras puis retour maison .
Ce qui a fait une bonne seance de 3h pour Theo ....
a bientôt
Seb
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